pierwszy rok

Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]

[...] te "witaminki" prywatnie drogie. Szukaj mądrego endo. I bądź uparta! mnie próbowali wmawiać depresje, hipohondrię itp. A co do Młodego. Moja jak poszła do przedszkola przez pierwszy rok co miesiąc miała katar a w ślad za tym zawalone gadło (katar może i wirusowy ale potem przechodził w bakteryjny, spływał do gardła...), później szło na oskrzela [...]

[...] Droga krzyżowa z handelkami – po czwartej serii stwierdziłem, że jeszcze nie czas na dorzucanie. Potwierdziła to zresztą seria ostatnia, którą kończyłem zataczając się jak pierwszy lepszy żul uliczny, choć ostatni raz piłem jakiś rok temu. (20 - seria 4) http://youtu.be/BAIAo5anvsE 3. Syzyfki 3x20 20xcc/20xcc/20xcc Masakra, której nie będę [...]

puknij sie.. deca? bold? primka? na pierwszy cykl to chcesz przywalic? argumentacja: tych srodkow nie wali sie solo, wiec musialbyc do kazdego z nich dorzucic tescia, a tu raczej nikt nie doradzi Ci (szczegolnie po 12m stazu) wejsc na 2 srodki jako na pierwszy cykl. Swoja droga ja zadam pytanie. skoro sluchasz kumpli to po co tutaj ludziom trujesz [...]

Day number twenty - Frostbitten conqueror Dzisiaj dzień nietreningowy, ale i tak trochę dzisiaj poćwiczyłem... cierpliwość. Po raz pierwszy miałem okazję zostać naocznym świadkiem, a zarazem ofiarą bezskutecznej walki Polskich Kolei Państwowych z Ponurą Zimą. W sumie miałem jakieś 4h opóźnień w dwie strony, ale o ile dobrze pamiętam, rok temu [...]

Kajtek pewnie, bardzo chetnie };-) zrobimy akcje na 2013 rok :-)) nie liczy sie kto pierwszy czy kto wiecej ale by do konca 2013 umiec choc raz sie w pelni podciagnac

:)) To już pewne! Euro 2020 w całej Europie! 2020 rok będzie historyczny dla europejskiego futbolu. Po raz pierwszy mistrzostwa Europy rozegrane zostaną na terenie wielu różnych krajów Starego Kontynentu! O takim pomyśle mówiło się już od jakiegoś czasu. Chociaż na początku wszyscy sensacyjną informację traktowali z przymrużeniem oka, to z [...]

pewnie ze są, tak jak to pisałem, a tegoroczna akcja jest mega udana w pierwszy dzień już zeszło to co rok temu podczas całej akcji/ HI TEC produkty są z nieograniczoną liczbą a PEAK to tylko te które są dostępne reszta poszło w kilka h.

[...] mnie. Mam 22 lata, 175 cm wzrostu i ważę 62 kg - typowy ektomorfik z tendencjami do trzymania stałej wagi. Mam za sobą rok doświadczenia w ćwiczeniu na siłowni, a właściwie pierwszy rok w którym dowiedziałem się między innymi "czym to się je". Z Waszego forum poznałem tajniki diety, którą z powodzeniem wdrażałem w życie w czasie swoich [...]

[...] o ulgi na start itp... i juz niechce zakladac legalnej firmy... ksiegowy 350 (musi byc bo jak zrobie jakis maly blad w obliczeniach to mi dopier***** kare), zus 450 przez pierwszy rok ( ahhhh te ulgi...), jeszcze jakies inne ku*** oplaty ze 200, i bez lokalu samych oplat mi wychodzi ponad 1000 miesiecznie + podatek %-) wiec na start to swietna [...]

Witam. Jest to mój pierwszy post na tym forum. Wcześniej przeglądałem trochę tematy, ale łatwo się w tej kopalni wiedzy zgubić. Przede wszystkim chciałbym osiągnąć cel, jakim jest redukcja tłuszczu, a potem wyrzeźbienie fajnej, sportowej sylwetki. Wiem, że bez diety i treningu nie dostanę odpowiedzi żadnej na sucho, ale na razie z braku czasu nie [...]

[...] i 2 l coli i tym sposobem do niby dobrej diety wpada ok 100g cukrów prostych:-( SUPLEMENTACJA Czyli to na co wszyscy czekają %-) BCAA XTRA 500g ORANGE - 9/10 To nie mój pierwszy kontakt z tym produktem ,solidny skład i smak nie przeszkadza jak na BCAA trzeba się troche namachać aby rozpuściło sie dobrze ale to normalne. EAA XTRA 500g [...]

Kto pierwszy napisze posta o 23:12 wygrywa zapas witamin na rok :-} Pierwszy raz w życiu coś wygrałem Zmieniony przez - Atroz w dniu 2012-12-04 23:12:57

[...] wspierany suplementami Hi Tec będzie równie owocny dla mnie. Dodam jeszcze tylko że moja przygoda ze sportami siłowymi rozpoczęła się w wieku 16 lat (typowa amatorka ) a pierwszy start w zawodach Strongman miałem w roku 2006, oczywiście były to zawody amatorskie. I tak od tego roku postanowiłem kształcić się w tym kierunku, w roku 2007 udało [...]

Witam, miałem przyjemność być na tych zawodach. Wszystko super zorganizowane, po raz pierwszy widziałem na żywo sprzęt Keltona. Ławska spisywała się na medal, a Hammer na klatkę PM20 wzbudzał zainteresowanie wszystkich. Rewelacyjna maszyna! Za rok zapraszam wszystkich również na tych zawodach odbędą się Mistrzostwa Polski w martwym ciągu, są już [...]

Witam wszystkich. Standardowo jak każdy nowy użytkownik, a przynajmniej już taki, który pisze swój pierwszy post przepraszam jeżli piszę w nieodpowiednim miejscu. Podobnych tematów pewnie było już kilka, jednak wydaje mi się że ten jest trochę inny niż cała reszta. Może zacznę od tego że trochę od ponad roku uczęszczam na siłownię. Początkowo miał [...]

Dzisiaj ( od 29 do 30) w Kuwejcie zaczela sie druga edycja IFBB Olympia Amateur. Pierwszy konkurs ktory odbyl sie rok temu w Lodynie wygral Sami Al Haddad Tegoroczne zawody sa nastawione na zawodnikow z Azji, krajow Bliskiego Wschodu i Afryki. Zwyciezca overall otrzyma karte Pro jak i rowniez kwalifikacje do konkursu Mr.Olympia 2013. Kategorie [...]

[...] cukier:P), miałem poćwiczyć jednak plany się pokrzyżowały [w planie był basen jednak jako outsider miałem problemy:) nevermind /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/622c5795f1744f9a923cbf5aa4fd4161.png btw - mój pierwszy rok na forum:) jak odnajde fotki jak wyglądełm rok tem a teraz - omg:) sfd - dziękuje:) Zmieniony przez - bohoo w dniu 2012-11-28 16:55:56

[...] SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 110 -Przysiad: Cześć chciałem zapytac jaki cykl proponujecie jest to pierwszy cykl na SAA.Myślałem o mecie mam dostęp dosyć dobry więc nie będzie problemu jaka polecacie oraz ile po cyklu może kreatyna przez 2 mieś do wszystkiego dieta.

[...] nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: obecnie ok. 160 białka , 300-400 wegli , tluszczy nie liczylem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden, to będzie pierwszy 8. TRENING: 15/10/5 HBW 4 dniowe + sporo czwiczen na studiach(AWF) 9. CEL CYKLU: dobrej jakości mięsień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - [...]